皮膚總是很干還起皮？換季總是“紅臉蛋”？使用護膚品會刺痛？敏感總是反反復復？

一、如何判斷皮膚是否敏感

敏感肌其實是一種皮膚狀態，主要是指因屏障功能受損，導致皮膚含水量減少、防御力減弱，皮膚容易反復出現干燥泛紅、發熱發癢、紅血絲等情況。

以下情況中，如果有中招，就說明皮膚相對較為敏感：

①對季節變化適應能力差：換季時過冷或過熱，會引起肌膚泛紅刺癢。

②對周遭環境適應能力差：如在粉塵過多、密閉熱環境等情況下，肌膚容易發紅發熱。

③皮膚吸收能力差，保水能力弱：如皮膚經常有緊繃感、干燥甚至脫皮。

④皮膚耐受力差：如新換護膚品或卸妝后或用功效性護膚品，會出現微微發紅或刺癢等。

二、為什么皮膚會變敏感

肌膚變得敏感大多數跟先天性遺傳因素、皮膚疾病因素、護膚不當、外界環境刺激等相關，這些因素造成皮膚屏障受損，使肌膚相對敏感。

1）先天性內在因素

主要受遺傳、性別、年齡、激素水平等因素影響，皮膚比較脆弱，容易產生干燥、泛紅、紅血絲等狀況。

2）繼發于某些皮膚疾病

比如特應性皮炎、激素依賴性皮炎、接觸性皮炎、尋常痤瘡、玫瑰痤瘡等，可能會引發皮膚炎癥，造成屏障受損，出現敏感性反應。

3）外界環境刺激

①紫外線：日曬會加重皮膚干燥，紫外線損傷引起毛細血管擴張，可能會使面部發紅。

②季節更替：換季時溫度會產生較大變化，過冷過熱刺激下，皮膚易干燥泛紅。

③密閉熱環境：例如久呆空調房、洗澡、在密閉空間運動等，溫度短時間上升，會刺激皮膚發紅。

④環境污染物：環境中的灰塵顆粒、細菌，家居清潔時各種清潔產品，可能都會刺激皮膚產生干癢不適。

4）護膚不當

①過度清潔：過分追求洗臉后的“潔凈感”，使用清潔力很強的皂基類潔面乳、使用潔面儀器，甚至頻繁去美容院做“小氣泡”等清潔項目。這些過度摩擦皮膚的行為都會一定程度上破壞皮脂膜，造成肌膚干燥易敏。

②忽視保濕：因為覺得油或者擔心過敏，就過于簡化護膚流程，只用水或者噴霧甚至不護膚。久而久之，皮膚會產生干燥不適或外油內干，變得易敏脆弱。

③過度護膚：護膚太精細，每晚疊加肌底液和多種精華，特別是含高濃度功效性成分（如煙酰胺、視黃醇等）的產品，肌膚反而易受刺激。

另外，頻繁敷各種面膜，也會導致皮膚過度水合，變得脆弱。

④頻繁更換護膚品：每款護膚品的成分不一樣，皮膚適應一款新的護膚品需要一個過程。若頻繁更換，拿面部當實驗基地，皮膚會受到各種成分刺激，變得容易敏感泛紅。

各種因素都會通過同一個“信號站”——皮膚屏障來產生影響。當它們肆意破壞皮膚屏障時，皮脂膜和細胞間脂質破損松動，皮膚“磚墻結構”崩塌，皮膚保持水分的能力就會下降，且無法正常抵御外界刺激，從而表現出干癢泛紅、灼熱刺痛等不適。

三、敏肌如何護理？

敏肌核心問題就是皮膚屏障受損，皮膚保水能力下降、抵御外界刺激的防御能力下降。從護理的角度，避免外界過多刺激、做好保濕（提升皮膚保水能力）、防曬、修護屏障（提升皮膚防御能力）是重點。

敏感性皮膚極易反復，容易讓人焦慮，而焦慮情緒會影響激素水平再加重皮膚問題，建議護膚過程中心態要保持平和。一方面，護膚不能心急，也不要稍微看到一點好轉的跡象，就迫不及待開始更換各種功效護膚品，很可能造成前功盡棄。也可以選擇醫美的方式加速皮膚的修復，如：含PDRN、外泌體等成分的中胚層治療。

四、常見問題

Q1、為什么敏感總是反復？

皮膚屏障功能受損不是一天兩天造成的，改善它自然是一個長期過程。在屏障修復的正常過程中，也還會受到各種外界刺激，例如日曬、換季等，出現敏感反復，都是正常的。

Q2、敏感肌可以敷面膜嗎？

若肌膚狀況比較嚴重時，不建議敷面膜。肌膚相對穩定、只是偶爾發紅，盡量選擇單純補水舒緩類的面膜，不要用功效性面膜（比如主打美白提亮等功能）。面膜不可頻繁使用，建議一周1-2次，每次敷10分鐘左右即可。

Q3、敏感肌可以化妝嗎？

在面部紅腫痛癢較嚴重、紅血絲較多的時候，建議不要化妝，并且保持精簡護膚。肌膚狀態較穩定時可以適當化妝，妝前做好保濕，盡量避免防水型濃妝等不易卸除的妝容。